Υπάρχει μία άμεση σχέση μεταξύ του σούπερ μάρκετ και της διατροφής μας. Ένα καλοστημένο μάρκετινγκ για το πόσα προϊόντα θα αγοράσεις από την στιγμή που θα μπεις μέσα σε ένα σούπερ μάρκετ. Οι διάδρομοι, τα φανταχτερά χρώματα, οι επισημάνσεις των προσφορών, ο διάδρομος με τις σοκολάτες και τα μπισκότα που είναι πάντα πριν από το ψυγείο με το γάλα είναι μερικά από αυτά που θα σε κάνουν να βγεις από το σούπερ μάρκετ με τουλάχιστον μία σακούλα με επιπλέον προϊόντα που συνεπάγονται επιπλέον θερμίδες.
Ας δούμε τα κυριότερα σημεία που θα πρέπει να ακολουθήσεις για τα ψώνια σου:
1.Δημιούργησε μία λίστα με τα προϊόντα που χρειάζεσαι.
Μην κάνεις το λάθος να μπεις στο σούπερ μάρκετ χωρίς λίστα με τα απαιτούμενα γιατί σίγουρα θα βγεις από αυτό έχοντας πάρει περιττά προϊόντα, που τις περισσότερες φορές ανήκουν στην κατηγορία των προϊόντων με αυξημένα λιπαρά (όπως μπισκότα, σοκολάτες, τσιπς) Από τη στιγμή που θα μπουν στο ντουλάπι σου, σίγουρα κάποια στιγμή θα καταλήξουν στο στομάχι σου.
Οργανώσου σωστά, ταξινόμησε τα προϊόντα που χρειάζεσαι σε στήλες στη λίστα σου, εκτύπωσέ την και άσε αυτήν να σε καθοδηγήσει στους διαδρόμους του σούπερ μάρκετ. Θα κερδίσεις χρόνο αφού δεν θα τριγυρνάς μέσα στο σούπερ μάρκετ προσπαθώντας να θυμηθείς τι σου λείπει και στο τέλος θα γυρίσεις σπίτι σου χωρίς τίποτα περιττό.