Το καλοκαίρι είναι  ιδανική περίοδος για να προσέξει κανείς τη διατροφή του. Οι υψηλές θερμοκρασίες επιβάλλουν ελαφριά κουζίνα και  αρκετούς δροσιστικούς χυμούς, συνήθειες που δεν διαφέρουν πολύ από τις αρχές της σωστής διατροφής.

Πως όμως θα καταφέρουμε να διατηρήσουμε τη φόρμα μας? Αφού στις διακοπές συχνά, έχουμε την τάση να τρώμε περισσότερο από όσο χρειάζεται.

Παρακάτω αναφέρονται μικρές πρακτικές συμβουλές για να κάνει κάποιος τις διακοπές μιας πρώτης τάξεως ευκαιρία για σωστή διατροφή και γιατί όχι και απώλεια κιλών.

Καλοκαίρι και...ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ?!!

 της Σοφίας Εφραιμίδου

Είναι γεγονός λοιπόν...Εδώ πάνω στα βόρειο-δυτικά έχουμε αρχίσει να νιώθουμε τις πρώτες ζέστες, αρχίσαμε να λέμε τα πρώτα «ουφ ζέστη» (συνοδευόμενα βέβαια από όλα τα άλλα «ουφ»), έχουμε ξεκινήσει να κάνουμε σχέδια για τις διακοπούλες μας (ενώ οι φίλοι μας κοροϊδεύουν λέγοντας «ποιες διακοπές, βρε κακομοίρη»), και γενικά (λέω εγώ τώρα) έχει αρχίσει να ανεβαίνει η ψυχολογική μας διάθεση. Ναι, πραγματικά! Βλέπω αυτήν την ευδιάθετη ατμόσφαιρα από όλους μας...Βέβαια, η πελατεία στο γραφείο (ενός ψυχολόγου) έχει ανεβεί. Παράλογο θα μου πείτε, αφού ως μεσογειακός λαός, με το που καίει ο ήλιος, «καίγεται» και η διάθεση μας!

ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ; ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΠΟΥ ΜΑΣ ΟΦΕΛΟΥΝ;

της ΕΛΕΝΗΣ ΒΑΪΚΟΥΣΗ

Τα αντιοξειδωτικά είναι ενώσεις που εξουδετερώνουν την αρνητική επίδραση του οξυγόνου. Στα τρόφιμα τα αντιοξειδωτικά εμποδίζουν την οξείδωση των διαφόρων συστατικών τους. Η οξείδωση των τροφίμων έχει ως αποτέλεσμα, για παράδειγμα, το ανεπιθύμητο καφέ χρώμα ή την άσχημη οσμή και γεύση, γνωστή ως τάγγισμα. Τα αντιοξειδωτικά είναι ενώσεις που αντιδρούν με το οξυγόνο και έτσι εξουδετερώνουν τις αρνητικές συνέπειες.

Μια ακόμη παρενέργεια του Viagra έρχεται να αναστατώσει τον ιατρικό κόσμο, καθώς το διαδεδομένο φάρμακο φαίνεται να συνδέεται με σοβαρά προβλήματα ακοής στους άνδρες.
Συγκεκριμένα οι ειδικοί θεωρούν ότι τόσο το Viagra όσο και τα ανάλογα σκευάσματα που χορηγούνται για την αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας αυξάνουν τον κίνδυνο αισθητικονευρικής απώλειας της ακοής _ μια μορφή ταχείας απώλειας ακοής στο ένα ή και στα δυο αφτιά.
Οι ειδικοί προειδοποιούν τους γιατρούς να χορηγούν τα συγκεκριμένα φάρμακα με προσοχή εως ότου το ζήτημα εξεταστεί περαιτέρω. Παράλληλα η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) , ύστερα από δική της ξεχωριστή έρευνα, εξέδωσε ανακοίνωση συμβουλεύοντας τους χρήστες οι οποίοι παρατηρούν προβλήματα στην ακοή τους να σταματούν αμέσως τη λήψη των εν λόγω σκευασμάτων και να επισκέπτονται τον γιατρό τους.